O Trail Foge Foge Capão 2023 é composto por duas provas competitivas: Trail Longo (25km)
e Trail Curto (16km); e por uma Caminhada (10km), que se desenrolam na zona de Indicação
Geográfica Protegida do Capão de Freamunde. Com partida e chegada no centro da cidade de
Freamunde, a prova leva os participantes a percorrer ruas, quelhas típicas, quintas rurais e
trilhos montanhosos da cidade e freguesias limítrofes.