O Trail Foge Foge Capão 2026 é composto por duas provas competitivas: Trail Curto (16 km) e Mini Trail (10 km) e por uma Caminhada (10km), que se desenrolam na zona de Indicação Geográfica Protegida do Capão de Freamunde.

Com partida e chegada no centro da cidade de Freamunde, a prova leva os participantes a percorrer ruas, quelhas típicas, quintas rurais e trilhos montanhosos da cidade e freguesias limítrofes.