⚡ Snapshot

• Data: 23/05/2026
• Local: Alcoutim, Algarve
• Distância: Provas de escalão (400m a 2300m) e prova principal para Seniores/Veteranos
• Piso: Asfalto (Estrada)

📝 O Desafio O desafio em Alcoutim centra-se na gestão da tração em percursos de estrada que, apesar de curtos, apresentam variações de inclinação típicas das vilas históricas algarvias. A aderência do asfalto é constante, mas o relevo exige uma resposta rápida nas transições de ritmo, especialmente nas provas de escalões jovens onde a intensidade é máxima desde o primeiro metro. O ambiente junto ao Rio Guadiana pode trazer alguma humidade matinal ou vento encanado, influenciando a percepção térmica durante o esforço. Um detalhe de nicho sobre o piso é a transição suave entre o asfalto mais antigo das zonas de acesso e as superfícies mais regulares do centro, exigindo atenção à estabilidade nas curvas.

🙋 Dúvidas Frequentes

• Onde posso consultar os resultados e classificações? Os resultados e classificações são disponibilizados na plataforma de inscrição, que pode ser acedida na secção de links abaixo.
• Quais são as distâncias para os escalões de formação? As distâncias variam conforme a idade: Sub10 (400m), Sub12 (800m), Sub14 (1200m) e Sub16/Sub18 (2300m).
• Qual é o custo da inscrição para atletas federados? As inscrições para os escalões jovens (até Sub18) são gratuitas, enquanto para os escalões de Sub20 a Master o valor é habitualmente de 5,00€.

🏔️ Geometria da Prova A prova apresenta uma geometria de circuito de estrada (estrada urbana), com um perfil que alterna entre zonas planas e ligeiras pendentes. A superfície é integralmente em asfalto, proporcionando uma base sólida para ritmos de velocidade elevada, sem obstáculos técnicos significativos além das curvas naturais do traçado de Alcoutim.

🌍 Sobre o Local e Sugestão Gastronómica Alcoutim é uma vila raiana de beleza ímpar, onde o Rio Guadiana serve de fronteira natural com Espanha. Como sugestão gastronómica funcional para o pós-prova, recomenda-se o Peixe do Rio Guadiana Grelhado (como a muge ou a enguia). Sendo fontes de proteína magra e de fácil assimilação, estes alimentos auxiliam na regeneração muscular, enquanto o acompanhamento de batata e legumes da horta local garante o restabelecimento dos níveis de glicogénio sem sobrecarregar o sistema digestivo.